Jeg sluttet å anbefale disse 5 stressverktøyene. Her er hva jeg sier i stedet.
Folk spør meg hver uke hvordan jeg kobler av om kvelden, så de siste to årene har jeg testet alt med avslapningsmerke på. Å si dette høyt kan koste meg noen samarbeid, men det meste var penger ut av vinduet.
Problemet er alltid det samme. Kveldsversjonen av deg vil ikke ha enda en oppgave, enda en app eller enda en regel. Den vil ha noe som er enklere enn å scrolle, og nesten ingenting er det.
Here are the 5 things that did not work for me, and the one that did.
1. Meditasjonsapper
Hodet blir ikke stille på kommando. Jeg satt der og pustet, mens jeg mentalt skrev morgendagens gjøremålsliste. Abonnementet fornyet seg lenge etter at jeg sluttet å åpne appen, noe jeg mistenker er selve forretningsmodellen.
2. Duftlys
Nydelig i hylla og nydelig på bilde. Men et lys stopper ikke scrollingen, det bare lyser den opp litt mer stemningsfullt. Kveldene mine så roligere ut og føltes helt like.
3. Skjermtidsgrenser
Viljestyrken overlever sjelden klokka ni. Påminnelsen dukket opp, og jeg avviste den med den samme tommelen den advarte. Å bekjempe telefonen med telefonen ga aldri mening for meg, og skjermrapporten var enig.
4. Urtete
Noen smaker godt, og ritualet er fint. Men teen ga hendene mine ingenting å gjøre og hodet ingenting å feste seg ved. Kvelden ble den samme, bare med en varm kopp i.
5. Malebøker for voksne
Det nærmeste så langt. Hendene opptatt, hodet merkbart roligere, og jeg forsto endelig hvorfor alle anbefaler en praktisk hobby. Men den ferdige siden havnet i en skuff. Ingen rammer inn en side fra en malebok, og etter noen kvelder forsvant belønningen.
Et lerret med tall på
En venn sendte meg et maleri etter tall-sett fra en internasjonal merkevare, og jeg ventet meg barneaktivitet. Tre timer gikk før jeg så opp. Telefonen lå i et annet rom og ble liggende der, uten viljestyrke, for du kan ikke holde en pensel og en telefon samtidig. Det er malebok-idéen, blitt voksen: hendene opptatt, hodet stille, og hver form har et tall så det blir riktig helt uten erfaring.
Og i motsetning til maleboken havner ikke resultatet i en skuff. Det havner i en ramme. Et fullformat lerret rommer 10+ timer med rolige kvelder, miniene tar en kveld eller to hver, og alt ligger i esken: trykt lerret, tilpassede malingsbokser og pensler.
50%OFFI was skeptical too. But with free shipping and a 100% money-back guarantee, there is nothing to lose.
TRY RISK-FREE →Order today with a 100% money-back guarantee
Hvis kveldene dine ser ut som mine gjorde, er dette det ene på listen jeg fortsatt bruker. Alle bestillinger sendes gratis med 100 % fornøydgaranti, så det eneste du risikerer er en roligere kveld.
