La fatigue d'écran vous épuise ? La science dit qu'un pinceau pourrait calmer votre esprit.
Heures de défilement, notifications infinies et écrans lumineux laissent l'esprit frazzlé et jamais tout à fait déconnecté. C'est pourquoi de plus en plus de gens ferment l'ordinateur portable, retournent le téléphone face vers le bas et attrapent un pinceau à la place. Pas pour devenir des artistes, mais parce que remplir une simple toile numérotée est l'une des façons les plus faciles de soulager la fatigue d'écran et de calmer un esprit occupé. Voici pourquoi plus de 100 000 d'entre eux reviennent continuellement.
Ce qui se passe vraiment dans votre esprit quand vous peignez
Vous n'avez pas à nous croire - voici ce que les chercheurs ont trouvé qui se passe quand les gens s'assoient pour faire de l'art.
Cela abaisse votre hormone de stress
Dans une étude de l'Université Drexel, seulement 45 minutes de création artistique ont considérablement réduit le cortisol - l'hormone principale du stress du corps - chez environ trois personnes sur quatre, indépendamment de leur compétence ou expérience.
Cela vous attire dans le « flow »
Les tâches complètement absorbantes et réalisables mettent le cerveau dans un état concentré que les psychologues appellent flow - le même sentiment profondément immergé que la méditation, où les pensées anxieuses et autocritiques s'apaisent naturellement.
C'est l'aise un esprit anxieux
L'activité créative structurée et guidée a été montré pour réduire l'anxiété plus que l'art libre. Les étapes claires et définies donnent un esprit occupé quelque chose de calme et réalisable sur lequel se concentrer.
Cela calme un esprit agité
Les tâches focalisées et répétitives aident à calmer le réseau de « dérive mentale » du cerveau - le même circuit lié à l'inquiétude et à la rumination - fonctionnant beaucoup comme une méditation douce et mobile.
Ces conclusions proviennent de recherches sur la création artistique et l'activité créative en général ; la peinture par numéros est simplement l'une des façons les plus accessibles de profiter des mêmes avantages.
Pourquoi les gens reviennent toujours à la toile
1.C'est l'apaise le stress - et la science est réelle
Se concentrer sur une petite zone à la fois soulève votre esprit de la boucle d'inquiétude. Une étude de l'Université Drexel a constaté que seulement 45 minutes de création artistique réduisaient le cortisol - l'hormone principale du stress du corps - chez la plupart des gens, qu'ils aient ou non un bagage artistique.*
« Une activité si apaisante. J'ai travaillé dessus un peu chaque soir et c'est devenu quelque chose auquel je me suis vraiment attendu. Les numéros étaient clairs et la peinture était facile à utiliser. »
Lori R. · ✓ Verified buyer2.C'est l'attire le « flow » - l'interrupteur d'arrêt de l'esprit
Les psychologues l'appellent flow : cet état d'absorption complet où les soucis s'évanouissent et le temps s'écoule. Le rythme doux et répétitif d'associer la couleur au numéro est l'une des façons les plus faciles de l'atteindre - une sorte de méditation active que vous pouvez accrocher au mur ensuite.
Voir comment ça se passe →
3.C'est l'apaise un esprit qui court, à la façon de la méditation
La recherche sur l'activité créative structurée et concentrée - comme les tâches de style à colorier guidé - montre qu'elle peut mesurément soulager l'anxiété. Les étapes claires et réalisables donnent un esprit suractive quelque chose de calme à se tenir, de sorte que le bruit se règle seul, sans que vous ayez à vous forcer à vous détendre.*
4.Terminer vous donne un vrai sens de réussite
Terminer quelque chose que vous pouvez voir et toucher libère un petit coup de dopamine - le produit chimique de récompense du cerveau - et construit tranquillement ce sentiment « J'ai vraiment fait ça ». C'est le satisfaisant opposé à la sensation agitée et vide après une nuit de défilement.*
« Quelle belle expérience ! C'était seulement mon deuxième projet de peinture. J'ai été si merveilleusement surprise par la qualité cette fois. Je vais certainement vous acheter à nouveau ! »
Lucyna M. · ✓ Verified buyer5.C'est donne à votre cerveau une vraie pause des écrans
Les écrans sans fin maintiennent l'esprit dans un état d'alerte de bas grade. Échanger une heure de défilement pour peindre permet à votre attention de se reposer véritablement - et les peintres disent régulièrement qu'ils se sentent plus calmes et dorment mieux, les nuits où ils prennent un pinceau.*
6.Il y a un design pour exactement comment vous vous sentez
Certains soirs, vous voulez vous perdre dans un paysage époustouflant ; d'autres nuits, une fleur audacieuse ou une rue calme de la ville. Avec 1 800+ designs, vous ne choisissez pas seulement une image - vous choisissez l'état d'esprit dans lequel vous voulez passer votre soirée.
Trouvez votre design →
7.Transformer un souvenir en quelque chose que vous avez fait à la main
Téléchargez une personne, un animal de compagnie ou un lieu que vous aimez, et nous le transformerons en votre propre toile numérotée. Peindre un souvenir vous-même en fait quelque chose que vous sentez - pas seulement quelque chose que vous regardez. C'est pourquoi les kits personnalisés sont notre pièce la plus offerte.
Créer un kit personnalisé →
8.C'est unissant les gens, loin des écrans
Peindre côte à côte permet aux couples, amis et familles un moyen rare d'être vraiment présent l'un avec l'autre - pas de téléphones, pas de demi-attention. Pour des milliers, c'est devenu un rituel hebdomadaire : un vrai temps ensemble au lieu de scrolling parallèle.
« C'est un peu difficile mais le résultat s'est avéré excellent. L'avoir fait ensemble avec ma fille a été une grande activité de liaison »
Katherina S. · ✓ Verified buyer
9.C'est l'ait la concentration dans un monde plein de distraction
Suivre une séquence douce entraîne l'attention soutenue - la très chose que les notifications constantes rongent toute la journée. Beaucoup de peintres trouvent qu'après une heure avec un pinceau, ils peuvent se calmer, penser clairement et se concentrer beaucoup plus facilement à nouveau.*
10.Vous êtes laissé avec quelque chose de beau à garder
La plupart des façons de se détendre disparaissent au moment où elles sont terminées. Celle-ci se termine avec une pièce finie dont vous êtes vraiment fier - un rappel durable du calme que vous avez créé, suspendu quelque part que vous verrez chaque jour.
Voyez ce que vous pourriez faire →
s'est senti plus calme après leur première séance de peinture*
moyenne de plus de 50 000 avis vérifiés
peintres ont échangé le temps d'écran contre le temps de pinceau
De vraies personnes. De vrais tableaux.
« Je n'étais pas sûr de ce à quoi m'attendre, mais cela s'est avéré être un loisir si relaxant et agréable. »
« Mon premier kit de peinture par numéros et définitivement pas le dernier. »
« Numéros clairs et instructions faciles. Aura l'air incroyable dans mon intérieur »
« Aimé chaque minute - c'est agréable de se détendre et de ne pas penser à quoi que ce soit d'autre !! »
« Kit fantastique, facile à utiliser et un excellent nouveau loisir !! »
« C'était mon premier kit de peinture par numéros et j'en suis tombé amoureux rapidement. Relaxation sans écran ! »
« Je n'ai jamais su que je pouvais faire une peinture comme ça ! J'adore absolument le résultat »
« J'ai aimé la peinture et la facilité de lire les numéros »
Pourquoi les peintres choisissent DIY Art Club
| DIY Artclub | Kits génériques | Cours d'art | |
|---|---|---|---|
| Tout ce qui est inclus dans la boîte | ✓ | ✕ | ✕ |
| Aucune expérience requise | ✓ | ✓ | ✕ |
| 1 800+ designs parmi lesquels choisir | ✓ | ✕ | ✕ |
| Peignez à votre rythme, à la maison | ✓ | ✓ | ✕ |
| Garantie de remboursement de 30 jours | ✓ | ✕ | ✕ |
Obtenez 50 % de réduction sur votre premier kit
Livraison gratuite à partir de 75 $ · garantie de remboursement de 30 jours · tout est inclus
Cette offre spéciale est valide jusqu'à ce soir à 23h59
